有個說法叫“公園20分鐘效應(yīng)”,意思是在公園里待20分鐘就能讓人心情變好。這不只是人們的感覺,是有研究支持的,說即使不鍛煉,只是靜靜地在公園里坐會兒,也能提升幸福感。
一項研究發(fā)現(xiàn),每天在戶外稍微待一會兒,比如去公園坐20分鐘,就能讓人更開心,不用運(yùn)動就有這個效果。
研究人員讓一些游客在去公園前后填問卷,看看他們的心情有沒有變化,還用一個設(shè)備記錄他們的活動。結(jié)果發(fā)現(xiàn),去過公園的人幸福感和滿意度都提高了,生活滿意度提高了64%。
這究竟是為什么呢?
這是因為公園一般建在空氣好、噪音低的地方,里面的樹木和花草能讓空氣更清新,還能擋住一些有害的紫外線。公園里的樹木和陽光、湖泊等美景,聽起來的鳥叫聲,都對我們身體有好處。
公園里的樹木,特別是大樹,能釋放出一些有益健康的物質(zhì)。比如負(fù)氧離子,它能讓大腦更活躍,提高工作效率,還能讓血液更順暢,幫助身體各部分正常工作。還有芬多精,這是一種有香味的東西,能讓我們抵抗病菌,減輕壓力,讓人心情好起來。
這也是為什么公園會使用負(fù)氧離子監(jiān)測站的原因。
公園里設(shè)置負(fù)氧離子監(jiān)測站是為了確??諝馇逍?,讓游客能在一個好環(huán)境中放松。這些數(shù)據(jù)還能幫助管理者改進(jìn)公園,讓城市更綠,大家身體更健康。
負(fù)氧離子監(jiān)測站是一種設(shè)備,用來測量空氣中負(fù)氧離子的多少。負(fù)氧離子對人體有益,所以監(jiān)測站可以幫助我們了解空氣是否清新。這種監(jiān)測站可以測量其他氣象信息,比如溫度、濕度和風(fēng)速等。數(shù)據(jù)可以實(shí)時顯示,也可以通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)送到電腦或手機(jī)上,方便人們查看和了解空氣質(zhì)量。
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